Domácí sauna přináší celou řadu výhod. Stále více lidí zvažuje její pořízení už při plánování nového bydlení, ať už jde o byt nebo dům. Finskou saunu je však možné instalovat i dodatečně do už hotové nemovitosti. Mezi hlavní přednosti patří zajištění úplného soukromí, vyšší úroveň hygieny, snadnější údržba, možnost výhledu do zahrady nebo výběr mezi různými typy saun, jako je finská sauna, bio sauna, bylinková sauna nebo infrasauna.
Volba domácí finské sauny závisí pouze na vás. Je vhodné zaměřit se na kvalitní provedení, přizpůsobit výběr vašim prostorovým možnostem, materiálu a kapacitě sauny. Kvalitní sauna zajistí větší pohodlí, máte na výběr z široké možnosti designu a také široký výběr z různých druhů dřeva. Navíc je možné saunu integrovat do chytré domácnosti, což umožní její ovládání na dálku.
Finská sauna má při správném používání mnoho pozitivních účinků na zdraví
Blahodárně působí na pokožku, dýchací soustavu, kardiovaskulární systém, žlázy s vnitřní sekrecí i na neurovegetativní systém. Saunování má také významný vliv na psychiku, která hraje klíčovou roli v celkovém zdravotním stavu člověka. Sauna pomáhá uvolnit stres, zmírňuje úzkost, odbourává hněv a zároveň dodává energii, motivaci a zlepšuje výkonnost – ať už mentální, nebo fyzickou.
Mnozí lidé si rovněž pochvalují pozitivní vliv saunování na svaly a klouby. Teplo totiž ulevuje od bolestí po fyzické námaze, zvyšuje pružnost vaziva a usnadňuje jeho roztažitelnost. Sauna je oblíbená i pro svůj příspěvek k posílení imunity.
Nicméně saunování není vhodné pro všechny. Lidé s respiračními onemocněními, srdečními problémy, nachlazením, chřipkou, alergiemi nebo vysokým krevním tlakem by se sauně měli vyhnout.
Domácí finská sauna může být buď vestavěná, nebo samostatně stojící
Vestavěná finská sauna má obvykle prosklenou přední část, zatímco zbytek konstrukce je zasazený například do výklenku ve zdi. Samostatně stojící sauna je preferovanou volbou pro ty, kteří mají dostatek prostoru a chtějí zdůraznit její vzhled v rámci interiéru a použité materiály. Domácí sauna se hodí do soukromého wellness, koupelny, na balkon, do sklepa, na terasu, chodbu nebo dokonce do obývacího pokoje. V současné době může být sauna prakticky kdekoliv, pokud je k dispozici dostatek místa a možnost jejího připojení.
Při plánování vestavěné finské sauny je potřeba počítat s minimálními rozměry 200 x 200 centimetrů. Zásadní je také vhodná podlaha, která by měla být rovná a nejlépe z keramických nebo mrazuvzdorných dlaždic. Kromě toho je nutné zajistit správné odvětrávání saunového prostoru, dostatečný přívod vzduchu a další technické požadavky potřebné pro instalaci sauny.
Domácí finská sauna může být vybavena širokou škálou doplňků
Pokud toužíte po designové sauně, která bude skutečně jedinečná, skvělou volbou je doplnění sauny o hvězdné nebe nebo o solnou stěnu. Solná stěna nejen že dodá sauně atraktivní vzhled, ale přináší i řadu zdravotních výhod díky obsahu soli v okolním prostředí. Ve finské sauně se sůl efektivně uvolňuje a má pozitivní účinky na lidský organismus.
Himalájská sůl přispívá k posílení imunity, podporuje léčbu kožních a alergických problémů, zlepšuje stav dýchacích cest, hydratuje a zvláčňuje pokožku, zpomaluje proces stárnutí a také zkvalitňuje spánek.
Mezi další oblíbené doplňky do sauny patří přesýpací hodiny, reproduktory umístěné pod lavicemi, teploměr nebo dřevěné vědro s naběračkou. Pro vytvoření příjemné atmosféry si mnoho lidí vybírá barevné podsvícení zádových opěrek, které do sauny přidává útulný a relaxační prvek.
