Je až k nevíře, kolik dospělých osob se ráno, co ráno, ale také v noci, budí s bolestí zad. Někdo trpí i bolestmi krční páteře, ramen, kyčlí a hlavy. Za mnoho těchto potíží může „jen“ špatný způsob života, kdy trávíme X hodin denně sezením u PC nebo za volantem. Nutné je zařadit pohyb, cílené cvičení na záda a zvážit i to, zda používáte kvalitní matrace, a pod nimi jsou postelové rošty či jiný podklad, který má být pod danou konkrétní matrací zvolen.
Samotná matrace bolesti zad neodstraní, stejně jako masáže
Mnoho osob s bolestmi zad si myslí, že se jich zbaví tím, že investují do masáží a kvalitní matrace. Ano, obojí vám může velmi pomoci, ale každý zkušený masér vám řekne, že jen tohle nestačí. Váš pohyb, správné cviky prováděné pravidelně, alespoň 3x, 4x za týden, jsou nutností. Stačí přitom sada cviků trvající 20 minut a zlepšení stavu zad jistě pocítíte velmi rychle.
Podle toho, kde přesně vás záda bolí, si můžete na internetu najít cviky prováděné zkušenými fyzioterapeuty, a tito vám názorně ukáží i popíší, jak cvik správně dělat. Ještě lepší je dohodnout si přes obvodního lékaře návštěvu rehabilitací, kde vám cviky ukáží přímo na místě a naučí vás je provádět tak, aby skutečně pomohly. Pravidelnost a poctivost je ale u cvičení a jeho správné odezvy nutností.
Pohodlná matrace, na kterou je radost ulehat
Máte-li matrace pár let, investujte do sebe a nahraďte je novými. Matrace na míru i matrace skladem už předvyrobené nabízí český výrobce PURTEX s.r.o., který je na trhu už od roku 1995. Nabízí různé typy matrací od matrací Natur&Dream, přes matrace 1 + 1 a akční, až po matrace luxusní či dětské.
Speciálně pro ty, kteří mají potíže se zdravím a hodně leží, jsou určeny matrace Medical. Ty zajišťují lidem po čas spánku výbornou podporu i pohodlí. Je navržena s ohledem na prevenci vzniku dekubitů, zlepšení kvality spánku, je proto vyrobena v kombinaci studené pěny Coolflex a paměťové pěny ViscoFoam. Tím je dosaženo optimální podpory těla a umožněno zádovým svalům, aby se uvolnily.
Kompletní informace i možnost poradit se najdete na matrace.purtex.cz. Chcete-li kvalitní matrace za solidní ceny, tady je najdete.
