Když přijde řeč na péči o pleť, často saháme po drahých produktech a složitých kosmetických procedurách, abychom získali zářivou a zdravou pokožku. Příroda nám však poskytla jednoduché a dostupné řešení přímo v naší kuchyni. Tím je skromná mrkev. V tomto článku prozkoumáme úžasné výhody, které může obyčejná mrkev nabídnout vaší pleti, a jak ji můžete zařadit do své rutinní péče o pleť.
Není nad čerstvou mrkev vytaženou přímo ze záhonu na naší domácí zahrádce. Pěstování mrkve zvládne opravdu každý. V současné době můžete vybírat z mnoha odrůd a barevných odstínů mrkve. Díky její pravidelné konzumaci dodáte tělu provitamin A a vitaminy B, C a E, vápník, pektiny a vlákninu. Navíc je mrkev prospěšná i v péči o lidskou pleť.
Výživné látky v mrkvi
Mrkev je plná základních živin, které jsou prospěšné pro vaši pleť. Jsou bohaté na beta-karoten, prekurzor vitaminu A, který je klíčový pro udržení zdravých kožních buněk. Mrkev také obsahuje antioxidanty, jako je vitamin C a vitamin E, které pomáhají chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály. Kromě toho je dobrým zdrojem vlákniny a vody, což podporuje hydrataci a celkové zdraví pokožky.
Příznivé účinky na pokožku
Díky vysokému obsahu beta-karotenu v mrkvi může vaše pleť přirozeně zářit. Beta-karoten se v těle přeměňuje na vitamin A, který podporuje buněčnou výměnu a pomáhá předcházet mdlobám, takže vám zajistí zářivou pleť. Antioxidanty obsažené v mrkvi, zejména vitamin C a vitamin E, pomáhají bojovat proti známkám stárnutí. Chrání pleť před oxidačním stresem, snižují výskyt jemných linek a vrásek. Zároveň podporují mladistvý a plnější vzhled. Mrkev je známá svými hojivými vlastnostmi. Obsahují vitamin C, který napomáhá tvorbě kolagenu a pomáhá obnovovat poškozenou pokožku. Díky tomu je mrkev prospěšná při řešení jizev, skvrn a nerovnoměrného tónu pleti. Mrkev navíc obsahuje draslík, který pomáhá udržovat správnou rovnováhu vlhkosti v pokožce, zabraňuje jejímu vysušování a podporuje zdravý lesk.
Výrobky z mrkve
Mrkvová pleťová maska: Z uvařené mrkve rozmixujte hladkou pastu a smíchejte ji s medem nebo jogurtem. Masku naneste na obličej, nechte ji působit 15-20 minut a opláchněte vlažnou vodou. Tímto způsobem vyživíte svou pleť a zanecháte ji osvěženou a revitalizovanou.
Mrkvová šťáva: Pravidelné pití čerstvé mrkvové šťávy může vaší pleti prospět zevnitř. Vitamíny a antioxidanty obsažené ve šťávě pomohou podpořit zdravý vzhled pleti a dodají jí přirozený lesk.
Rada na závěr
Další doporučení, pokud si nechcete doma sami nic připravovat, je pořízení krému či pleťového tonika. Vyhledávejte produkty, které obsahují jako složku výtažek z mrkve nebo olej ze semen mrkve. Tyto produkty mohou poskytnout prospěšné účinky mrkve v pohodlné a k použití připravené formě. Je úžasné, jak jednoduchá zelenina, jako je mrkev, dokáže pro vaši pleť zázraky. Využijte přirozené složky mrkve a odhalte její přínosy v péči o pleť.
Zdroje: Redakce, Autorský text doplněný o informace z portálu iReceptář.cz.
