Nekvalitní matrace má negativní vliv na naše zdraví. Přesněji řečeno zde mluvíme o zádech. Pokud budete spát na nekvalitní matraci nebo na matraci, která vám po parametrické stránce nevyhovuje, po uplynutí určitého času ucítíte bolest zad. Vyhněte se těmto problémům a vyberte si kvalitní matraci.
Kvalitní matrace je základem dobrého spánku
Faktorů pro výběr správné matrace je několik. Zároveň bychom vám chtěli sdělit, že matrace vám nevydrží po celý život. Je potřeba ji každých 6 až 8 let měnit. Čím dříve matraci vyměníte, tím lépe pro vás a vaše záda. Opět následně totiž docílíte kvalitního spánku, po kterém toužíte. Prvním faktorem je tvrdost matrace. Pokud si budete vybírat z nejtvrdších matrací na trhu, s největší pravděpodobností se při probuzení budete cítit, jako byste se srazili přinejmenším s vlakem. U příliš měkké matrace se vám naopak nebudou skvěle tvarovat vaše záda. Co to znamená?
U příliš měkkých matrací si také budete stěžovat, a to na bolest v oblasti bederní páteře. U tohoto faktoru se stačí zaměřit na jednoduché pravidlo. Tím pravidlem je vaše váha. Čím těžší člověk je, tím tvrdší matraci bude potřebovat. Zároveň se tvrdá matrace doporučuje pro lidi, kteří spí na zádech, popřípadě na břiše. O něco měkčí matraci by měli využívat lidé, jež spí naopak na boku svého těla. Tvrdost matrace je rozdělená do několika kategorií, a to pomocí čísel od 1 do 5. Pro běžný spánek je doporučováno sáhnout po třídě číslo 3 nebo 4.
Materiál a zónování
Jaký materiál u matrací patří mezi ten kvalitnější? Prvním typem matrací jsou ty, které se řadí do kategorie pružinových matrací. Druhým kvalitním typem matrací jsou ty, které mají taštičkové pružiny. Výše uvedené materiály se vám postarají o kvalitní a ničím nerušený spánek. Zároveň jsou skvěle odvětrávané. Zónování u matrací je taktéž rozděleno na 3 až 7 zón. Pochopitelně z hlediska kvality a dobrého spánku se doporučuje maximální číslo. Tyto matrace dělí oblasti na několik částí, počínaje hlavou a konče u spodní částí těla. Nezapomeňte ani na správnou velikost matrace, což však úzce souvisí i s výběrem velikosti postele. Matrace by měla být pro pohodlný spánek delší o 20 až 30 cm než je naše výška, jak uvádí internetový portál Bydleni.cz.
Zdroj: Bydleni.cz