Teplota v interiéru hraje obrovskou roli pro vaše zdraví. Pokud nevíte, jaká je ideální teplota v domácnosti, pak se zbytečně vystavujete riziku různým nemocem, které se vám mohou dříve nebo později začít projevovat. Ideální teplota tedy podporuje nejenom vaše zdraví, ale i celkovou energii. Zvlášť ve chvíli, kdy pracujete v domácím prostředí.
Ideální teplota v domácnosti
Na vaše zdraví má vliv správné větrání, denní světlo, vlhkost i správně zvolená teplota. Všechny tyto faktory jsou hlavními znaky toho, jak docílit ideálního domova. Jedině tak se budete cítit zdravějšími. Dodržování vhodných podmínek vám posílí imunitní systém. Každá místnost si vyžaduje jinou teplotu. Je to pochopitelné, jelikož se v jednotlivých místnostech provádí jiné činnosti. Obývací pokoj nebo kancelář slouží k denním činnostem. Jedná se zároveň o místnost, ve které provádíte činnost pro svého zaměstnavatele, máte-li stanoven home office.
Ložnice nebo váš soukromý pokoj je naopak místností, ve které odpočíváte. Pro kvalitní spánek je tedy potřeba mít správně nastavenou teplotu. Jedině tak docílíte toho, že váš spánek bude maximálně kvalitní. Pro obývací pokoj nebo domácí pracovnu je ideální teplota stanovena přibližně na 20 až 22 stupňů Celsia. Budeme-li se bavit o koupelně, tam je správná teplota odhadována na 21 až 25 stupňů Celsia. Převážně ve chvíli, kdy si napouštíte vanu. Nyní se podíváme na kuchyň. Víte, jaká je vhodná teplota pro tuto místnost? Pokud ne, pak si nastavte kuchyň na 18 až 19 stupňů Celsia.
Jak docílit kvalitního spánku?
Teď přecházíme k jedné z nejdůležitějších místností. Tou je vaše ložnice. Pro kvalitní spánek vám hravě postačí mít v místností přibližně 16 až 18 stupňů Celsia. Nejobtížnější případ nastává ve chvíli, kdy potřebujete nastavit správnou teplotu pro dětský pokoj. Ten děti využívají jak ke hraní, tak ke spánku. Jak tedy nastavit pro tuto místnost tu správnou teplotu? Přes den by se teplota v této místnosti měla pohybovat v rozmezí od 20 do 22 stupňů Celsia. Přes noc nemějte strach teplotu snížit.