Náplň moderního života je často hektická a stresující. Stále více lidí se proto začíná zajímat o možnost vytvoření domácího wellness jako prostředku pro relaxaci a obnovu energie přímo z pohodlí vlastního domova. My pro vás máme několik tipů, jak si domácí wellness zařídit, a zlepšit tak úroveň svého odpočinku i kvalitu života.
Udělejte si oázu v koupelně
Koupelna může být místem, kde si užijete relaxaci a péči o tělo. Investujte do luxusních přírodních produktů, jako jsou aromatické oleje, pěny do koupele, mořské soli a tělová mléka. Do své koupele můžete zakomponovat i sušené bylinky jako levanduli, rozmarýn nebo mátu. Přidejte do koupelny rostliny, které zlepšují vlhkost vzduchu a přidávají příjemnou atmosféru. Mějte při ruce pohodlné velké osušky, abyste se mohli po koupeli zabalit do útulného objetí.
Vytvořte si prostor pro cvičení
Zdraví a pohyb jsou nedílnou součástí wellness. Vytvořte si ve svém domě nebo bytě malou cvičební zónu, kde budete moci provádět různé cviky. Investujte do kvalitní podložky a cvičebních pomůcek podle vašich potřeb a prostoru, který máte k dispozici, a zkuste třeba jógu, která patří k nejvíce relaxačním cvičebním metodám. Můžete si také pořídit malé regenerační vybavení, jako jsou válečky na masáž nebo hřejivé obklady.
Trocha luxusu pro ty náročnější
Pokud máte dostatek místa a finančních prostředků, můžete si pořídit domácí vířivku nebo saunu, kterou můžete v domácím wellness umístit i do nejtemnějšího kouta, a využít tak prostor, jenž by se k relaxaci jinak příliš nehodil, jak uvádí web Bydlenimagazin.cz. Uvolnění a péče o tělo jsou klíčové pro dosažení harmonie a pohody. Přidejte do vířivky nebo sauny aromatické esence, jako jsou levandule, eukalyptus nebo citronový balzám. Tyto vůně mají relaxační účinky na tělo a mysl. Uvolněte se a nechte vůně působit na vaše smysly.
Atmosféra dělá hodně
Ať už se rozhodnete vybudovat wellness v jakémkoliv prostoru, můžete si v něm vytvořit příjemnou atmosféru pomocí jemného osvětlení a vonných svíček nebo difuzérů s esenciálními oleji. Vyberte si klidnou meditační hudbu dle vašeho vkusu nebo poslouchejte nahrávky zvuků přírody, které vám pomohou relaxovat. Zajímavým tipem pro vás mohou být i binaurální tóny, což jsou speciální zvukové frekvence, které se používají k synchronizaci mozkových vln a dosažení hlubšího stavu meditace.
Zdroj: Bydlenimagazin.cz
