Známe to všichni. Špatně jsme se vyspali, máme důležitý den a spoustu povinností. Ranní káva byla sice dobrá, ale vůbec nám nepomohla. Abychom to pro dnešek nějak přežili, sáhneme po energy drinku. Chvíli se cítíme jako superhrdinové, co vše zvládnou. Co na to ale naše tělo?
Plechovka plná cukru
Energy drinky se převážně skládají z kofeinu, cukru a taurinu. Tělo čerpá energii primárně z cukru, v čtvrtlitrové malé plechovce podle webu prozeny.cz najdete až šest kostek. Množství kofeinu v průměru odpovídá šálku kávy. Tato malá plechovka skutečně nárazově dodá energii a zvýší koncentraci a dospělému zdravému člověku by neměla uškodit. Velké riziko ale energy drink představuje v kombinaci s léky či alkoholem a je naprosto nevhodný pro děti a dospívající.
Vedlejší účinky
Za rychlé dodání energie ale můžete zaplatit nemilou daň. Bolesti hlavy, nevolnost, nespavost či nesoustředěnost vám může způsobit kombinace kofeinu s dalšími obsaženými látkami. Pokud tyto nápoje konzumujete nadměrně, můžete si všimnout bušení srdce nebo arytmie, zvýšení nebo snížení tlaku, tísnivého pocitu na hrudi, a dokonce si tak můžete přivodit srdeční nebo mozkovou příhodu.
Riziko i pro psychiku
Po psychické stránce se u vás mohou objevit úzkosti, nervozita, podrážděnost či panické záchvaty. Únava, proti které bojujete těmito drinky, vám nakonec může přivodit epilepsii. Pokud si energetické nápoje dodáváte pravidelně, přispíváte tak k rozvoji obezity a cukrovky. V neposlední řadě si pitím těchto plechovek ničíte zuby, jelikož ty kromě cukru obsahují kyselinu citronovou, která narušuje sklovinu.
Pít, či nepít?
Občasné pití při vysoké zátěži jednou za čas zdravému jedinci neuškodí. Rozhodně byste se ale k energy drinku neměli uchylovat pravidelně. Nekombinujte ho nikdy s alkoholem a dejte pozor při kombinaci s léky. Dětem, dospívajícím a těhotným ženám do rukou nepatří vůbec. Snažte se energii doplňovat jinak, zakládejte si na dobrém spánku a při únavě raději poslechněte své tělo a odpočiňte si. Nemusíte být vždy supervýkonní, za zničené zdraví a tělo to rozhodně nestojí.
Všechny výše uvedené informace jsou čerpány ze zdroje Prozeny.cz.
